السبت 21 ديسمبر 2024م - 20 جمادي الثاني 1446 هـ
تعتبر الليونة من العوامل الأساسية التي تؤثر في أداء حصانك، فهي تتيح له التحرك بسلاسة ومرونة في جميع الاتجاهات. إن افتقار الحصان لليونة يمكن أن ينعكس على طبيعته الحركية ويؤثر على أدائه بشكل ملحوظ. التعرف على علامات افتقار حصانك لليونة يمكن أن يساعدك في تحديد المشكلات والعمل على تحسينها، مما يعزز من كفاءة التدريب وجودة تجربتك مع حصانك.
عندما يتحدث مدرب أو راكب عن المرونة في رياضة الفروسية، فهو يقصد قدرة الحصان على تحريك رأسه ورقبته ووركيه بحرية في جميع الاتجاهات وبنطاق حركة متساوي.
المرونة تعد من الأساسيات في التدريب، وهي الدرجة الثانية على مقياس التدريب الذي يجب أن يكون الأساس لكل حصان. تمامًا كما هو الحال مع البشر، تفضل الخيل بشكل طبيعي جانبًا معينًا من أجسامها أكثر من الآخر. إذا لاحظت أن ركوب حصانك أسهل على اللجام الأيسر مقارنةً بالأيمن، فهذا يشير إلى اختلاف في مرونته.
حاول أن تدير رأسك لتنظر فوق كتفك الأيسر، ثم افعل نفس الشيء فوق كتفك الأيمن. قد تلاحظ أنه من الأسهل القيام بذلك على أحد الجانبين مقارنةً بالآخر. ينطبق نفس الشيء على حصانك.
غالباً ما نكون متيبسين في أماكن لا ندركها، وكثير منا يعوض ذلك بشكل غير واعٍ لسنوات. الخيل تتشابه معنا في هذا، ومع ذلك نتوقع منها غالباً أن تعمل على دائرة طولها 20 متراً على كلا اللجامين، وأن تبقى متوازنة ومسترخية طوال الوقت.
الليونة والاستقامة مرتبطان ارتباطًا وثيقًا.
من المثير للاهتمام أن الحصان الذي يكون متيبسًا على جانب واحد سيجد صعوبة في السير بشكل مستقيم تمامًا، مما قد يتسبب في تجويف جزء من جسمه أو الميل قليلاً إلى يد أو ساق الفارس. حتى إذا كان هذا الافتقار للاستقامة طفيفًا، فإنه مع مرور الوقت سيؤثر على نمو عضلات الحصان وطريقة حركته.
الليونة وسلاسة الحركة على الجانبين تمكن حصانك من التحرك بحرية، سواء في خط مستقيم أو أثناء القيام بحركات تدريبية أكثر تعقيدًا. لذلك، يجب أن يكون ضمان استرخاء حصانك ومرونته من أولويات الفارس في جميع التخصصات.
علامات الافتقار إلى الليونة:
– عدم الرغبة في الانحناء والليونة على أحد الجانبين، والتردد في زيادة السرعة.
– مقاومة العمل بشكل عام، مثل الركض عبر الاتصال أو مقاومة المساعدات.
– العثور على تمرين، حتى البسيط مثل رفع عصا الهرولة، أسهل باستخدام لجام واحد مقارنة بالآخر.
تمرينان لثني الساق لتحسين ليونة الحصان:
انحناء الساق في دائرة
كيفية القيام بذلك:
1. بعد الإحماء، ابدأ بالعمل على دائرة طولها 20 مترًا، سواء بالمشي أو الهرولة.
2. بمجرد أن يستقر حصانك على الإيقاع، قلل الدائرة إلى 10 أمتار ثم زد الحجم إلى 20 مترًا مرة أخرى مع انحناء الساق.
3. تأكد من أن حصانك يتحرك للأمام والجانبين، مع انحناء خفيف بعيدًا عن الاتجاه الذي يتحرك فيه.
4. لا تنسَ العمل على كلا اللجامين؛ قد تلاحظ أن حصانك يواجه صعوبة أكبر على جانب واحد، لذا من المهم التدرب على الجانبين بالتساوي.
5. إذا كنت تعمل في حقل أو حلبة بها سياج، استفد من الزوايا بعمل دوائر طولها 10 أمتار في كل زاوية. وفقًا لإيان، يعد هذا اختبارًا ممتازًا لليونة بالإضافة إلى الانحناء عبر الزوايا.
انحناء الساق في خط مستقيم
عند التدريب، يُفضل أن تركب مع انحناء الساق وجسم الحصان مستقيماً تمامًا وموازياً لجانب مساحة التدريب، بدلاً من الانحناء الطفيف الذي قد يتطلبه اختبار التدريب. السبب في ذلك هو أنه من السهل جدًا الاعتماد بشكل مفرط على اللجام الداخلي ونسى أن اللجام الخارجي يتحكم في محيط الحصان.
كيف تفعل ذلك
1. ابدأ بالسير بشكل واسع حول الحلبة، باتجاه الجزء الخارجي منها.
2. اختر خطًا بطول ثلاثة أرباع الحلبة، ثم استدر نحوه.
3. بعد بضع خطوات مستقيمة، قم بثني ساقيك نحو المضمار الخارجي.
4. في المرة التالية، انتقل إلى خط المنتصف وكرر ثني ساقيك نحو المضمار الخارجي.
5. لتطوير التمرين، ثنِ ساقيك من المضمار الخارجي عبر الحلبة إلى الزاوية المقابلة.
6. يمكنك أيضًا دمج دوائر بطول 10 أمتار في بداية ومنتصف ونهاية أي تمرين، لاختبار اتساق استدارة ومرونة حصانك طوال الوقت.
إذا لاحظت أيًا من علامات افتقار حصانك لليونة، مثل مقاومته للثني على أحد اللجامات أو صعوبة تحركه في الدوائر، فإن هذا يشير إلى ضرورة التدخل لتحسين مرونته. من خلال مراقبة هذه العلامات وتطبيق التمارين المناسبة، يمكنك تعزيز ليونة حصانك ورفع مستوى أدائه. تحسين الليونة لا يساهم فقط في جعل حصانك أكثر راحة أثناء التدريب، بل يعزز أيضًا من العلاقة بينكما ويزيد من متعة الركوب.
تابعونا على الإنستجرام
للمزيد من المقالات
لغة الفن